Dicas para prevenir o H1N1 em locais de estudo
Manter as mãos sempre limpas é fundamental para evitar a propagação do vírus H1N1. Lave as mãos frequentemente com água e sabão, ou utilize álcool em gel.
Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço descartável ou com o braço, nunca com as mãos. Isso ajuda a evitar a disseminação do vírus.
Evite tocar o rosto, principalmente os olhos, nariz e boca, pois são portas de entrada para o vírus. Mantenha as mãos longe do rosto sempre que possível.
Mantenha os ambientes bem ventilados, pois o vírus H1N1 se propaga mais facilmente em locais fechados e com pouca circulação de ar.
Evite aglomerações em locais de estudo, pois quanto mais pessoas próximas, maior a chance de contaminação. Mantenha uma distância segura de pelo menos um metro de outras pessoas.
Se estiver doente, evite frequentar locais de estudo para não contaminar outras pessoas. Fique em casa, descanse e siga as orientações médicas.
Procure se vacinar contra o H1N1, principalmente se você faz parte de grupos de risco, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
Mantenha uma alimentação saudável e balanceada, pois uma boa nutrição fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir infecções, incluindo o H1N1.
Pratique hábitos saudáveis, como dormir bem, fazer exercícios físicos regularmente e manter-se hidratado. Um corpo saudável é mais resistente a doenças.
Esteja sempre atento às orientações das autoridades de saúde e siga as medidas de prevenção recomendadas para evitar a contaminação pelo vírus H1N1.
