Abacate
O abacate é um alimento rico em enzimas digestivas, como a lipase, que ajudam a quebrar as gorduras durante a digestão. Além disso, o abacate é fonte de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino.
Abacaxi
O abacaxi contém a enzima bromelina, que auxilia na digestão de proteínas. Essa enzima também possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar na redução da acidez estomacal.
Kiwi
O kiwi é rico em actinidina, uma enzima que ajuda na quebra de proteínas e facilita a digestão. Além disso, o kiwi é uma excelente fonte de vitamina C e fibras.
Mamão
O mamão é conhecido por conter a enzima papaína, que auxilia na digestão de proteínas e na redução da inflamação no trato digestivo. O mamão também é rico em fibras, o que contribui para a saúde intestinal.
Iogurte
O iogurte é uma excelente fonte de enzimas digestivas, como a lactase, que auxiliam na digestão da lactose. Além disso, o iogurte probiótico pode ajudar a equilibrar a flora intestinal.
Gengibre
O gengibre contém a enzima zingibaina, que auxilia na digestão de proteínas e na redução de gases intestinais. O gengibre também possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar na digestão de alimentos gordurosos.
Semente de abóbora
As sementes de abóbora são ricas em enzimas digestivas, como a lipase, que auxiliam na quebra de gorduras. Além disso, as sementes de abóbora são fontes de fibras e minerais essenciais para a digestão.
Couve
A couve é uma excelente fonte de enzimas digestivas, como a amilase, que auxiliam na quebra de amidos. Além disso, a couve é rica em fibras e vitaminas que contribuem para a saúde do sistema digestivo.
Maçã
A maçã contém a enzima pectina, que auxilia na digestão de gorduras e na regulação do colesterol. Além disso, a maçã é rica em fibras solúveis que ajudam no funcionamento do intestino.
Canela
A canela é conhecida por conter enzimas digestivas que auxiliam na regulação da glicose no sangue e na digestão de alimentos. Além disso, a canela possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que beneficiam o sistema digestivo.
