Boas práticas para evitar o contágio do H1N1
Manter as mãos sempre limpas é fundamental para prevenir a propagação do vírus H1N1. Lave as mãos frequentemente com água e sabão, ou utilize álcool em gel.
Evite tocar o rosto, principalmente boca, nariz e olhos, pois são portas de entrada para o vírus. Caso seja necessário, utilize lenços descartáveis.
Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com o braço ou lenço, nunca com as mãos. Isso evita a disseminação do vírus pelo ar.
Mantenha os ambientes bem ventilados, pois o vírus H1N1 se propaga mais facilmente em locais fechados e com pouca circulação de ar.
Evite aglomerações e mantenha uma distância segura de pessoas doentes. O contato próximo aumenta o risco de contágio do H1N1.
Procure manter uma alimentação saudável e balanceada, pois uma dieta equilibrada fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir doenças, incluindo o H1N1.
Pratique hábitos saudáveis, como dormir bem, se exercitar regularmente e manter-se hidratado. Um corpo saudável é mais resistente a infecções virais.
Caso apresente sintomas de gripe, como febre, tosse e dor de garganta, procure um médico imediatamente. O diagnóstico precoce é essencial para o tratamento do H1N1.
Evite compartilhar objetos pessoais, como talheres, copos e toalhas, pois o vírus H1N1 pode sobreviver em superfícies por horas.
Esteja atento às orientações das autoridades de saúde e siga as recomendações de prevenção para evitar o contágio do H1N1. A prevenção é a melhor forma de proteção contra o vírus.
