Como Reduzir o Risco de Pegar Virose Durante Viagens

Para reduzir o risco de pegar virose durante viagens, é essencial manter uma boa higiene pessoal. Lave as mãos com frequência e evite tocar o rosto, principalmente boca, nariz e olhos.

Além disso, é importante manter-se hidratado durante a viagem. Beba bastante água e evite o consumo de alimentos que possam estar contaminados.

Utilize lenços umedecidos ou álcool em gel para higienizar as mãos e superfícies de uso comum, como mesas e corrimãos.

Evite contato próximo com pessoas doentes e mantenha distância de aglomerações, especialmente em locais fechados.

Procure se vacinar contra doenças comuns no destino da viagem, como gripe e febre amarela, para reduzir o risco de contaminação.

Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço descartável ou com o antebraço, para evitar a propagação de vírus.

Evite o consumo de alimentos de procedência duvidosa e prefira refeições preparadas em locais limpos e confiáveis.

Use repelente de insetos para evitar picadas que possam transmitir doenças como dengue, zika e malária.

Se sentir sintomas de virose durante a viagem, procure ajuda médica imediatamente e siga as orientações do profissional de saúde.