Dicas para reforçar sua proteção contra o COVID-19

Dicas para reforçar sua proteção contra o COVID-19

1. Lave as mãos com água e sabão frequentemente, por pelo menos 20 segundos, ou utilize álcool em gel 70%.

2. Use máscara de proteção facial sempre que precisar sair de casa, cobrindo nariz e boca adequadamente.

3. Evite aglomerações e mantenha o distanciamento social de pelo menos 1 metro de outras pessoas.

4. Limpe e desinfete superfícies e objetos tocados com frequência, como celulares, maçanetas e corrimãos.

5. Mantenha ambientes bem ventilados, abrindo janelas e portas sempre que possível.

6. Pratique a etiqueta respiratória, cobrindo boca e nariz ao tossir ou espirrar, utilizando lenço descartável ou o cotovelo.

7. Evite tocar olhos, nariz e boca sem antes higienizar as mãos.

8. Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada, fortalecendo o sistema imunológico.

9. Mantenha-se informado sobre as recomendações das autoridades de saúde e siga as orientações de prevenção.

10. Em caso de sintomas de COVID-19, como febre, tosse e dificuldade para respirar, procure orientação médica e siga as recomendações.