Exercícios físicos ajudam a melhorar a função da tireoide?

Exercícios físicos ajudam a melhorar a função da tireoide?

Os exercícios físicos podem, sim, contribuir para a melhoria da função da tireoide. A prática regular de atividades físicas, como caminhadas, corridas, musculação e yoga, pode ajudar a regular o metabolismo e estimular a produção de hormônios tireoidianos.

Além disso, os exercícios físicos também auxiliam na redução do estresse, que é um fator que pode afetar negativamente a função da tireoide. O estresse crônico pode levar a desequilíbrios hormonais e prejudicar o funcionamento da glândula tireoide.

Portanto, incluir a prática de exercícios físicos na rotina diária pode ser benéfico para quem busca melhorar a função da tireoide e manter a saúde hormonal em equilíbrio.