Higiene pessoal: uma arma poderosa contra o COVID-19
A higiene pessoal é fundamental para prevenir a propagação do COVID-19. Lavar as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos é uma das medidas mais eficazes para evitar a contaminação pelo vírus.
O uso de álcool em gel 70% também é recomendado, principalmente quando não é possível lavar as mãos. Certifique-se de cobrir todas as áreas das mãos e dedos para garantir a eficácia do produto.
Além das mãos, é importante manter a higiene de outras partes do corpo, como rosto, cabelo e unhas. Evite tocar o rosto com as mãos sujas e mantenha as unhas curtas e limpas para evitar o acúmulo de sujeira e germes.
Manter a higiene das roupas e acessórios também é essencial. Lave as roupas com frequência, principalmente aquelas que foram usadas em locais públicos, e evite compartilhar objetos pessoais, como toalhas e escovas de dente.
No ambiente de trabalho, é importante manter a higiene pessoal em dia para proteger a si mesmo e aos colegas de trabalho. Mantenha a sua estação de trabalho limpa e desinfetada regularmente, especialmente os objetos que são frequentemente tocados por várias pessoas.
Além disso, é fundamental manter uma boa higiene respiratória, cobrindo a boca e o nariz ao tossir ou espirrar com um lenço de papel ou com o cotovelo. Descarte o lenço imediatamente e lave as mãos em seguida.
Por fim, é importante lembrar que a higiene pessoal não se resume apenas à prevenção do COVID-19, mas também de outras doenças infecciosas. Manter hábitos saudáveis de higiene pode ajudar a proteger a sua saúde e a saúde daqueles ao seu redor.
